肉体疲労が激しい

『オリンピック放送について』でググると、一番に現れるサイト"FOOTBALL IS LIFE"の管理人、じんです。こんばんは。

仕事後、ジムに行きました。
今日はスタジオプログラム（エアロビとかね）に出てみました。

第1弾　『リズム＆ステップ』
ダンスの基本的なステップを教えてもらいました。
いい有酸素運動になるだろうと思ってやってみたんですが、リズム感のなさを再認識するだけでした(ToT)。
今度、エアロビに挑戦してみる予定。

第2弾　『みんなでお腹』
その名の通り、腹筋を鍛えるプログラムですが、タイトルはどうかと思います。
月曜日にも出たんですが、やっぱりきつかったです。
筋力ないのよ、俺。
他の人が出来てるのに、俺は出来ない。
凹んだわ。

第3弾　『レップ・リーボック』
ダンベルとバーベルを使って、全身を鍛えるプログラムでした。
どのくらいの重さのダンベル・バーベルを使えばいいのかわからないので、トレーナーに聞くと、『いや、いけますよ』とよくわからないことを言われ、言われるがままに重いのを使ってしまったのが運の尽き。
半分以上休むと言う結果になってしまいました。
次回からは、もっと軽い負荷にしよう。

腕やら足やら腹やら、もうパンパンです。

膨らむだけで中身のない筋肉。

頑張って鍛えよう。83.95kg。