腰痛だってさ

眞鍋さんが腰痛だってさ

元腰痛持ちからのアドバイスとしては
1.あっためる(冷やさない)
2.腹筋･背筋で固める
3.ストレッチする
で、地道に治していくしかないでしょう。
原因が違ったらどうにもならんけど。

食いついてみたが、書くことがあまりない。
無理して書くこたぁねぇか。