ひどい

さっき久しぶりに体重計に乗った。

体重：88.6kg

これはまぁいい。
想定の範囲内だから。

体脂肪率：26.7%

わちゃー、、、、、、、、、、、、、、、わちゃー。

とどめ。

肉体年齢：50歳

いいきっかけになります。

ダイエットのコツは、毎日体重を量ることです。

前に出来ていたことが出来なくなるのは、よくない！